ĂN TỔ YẾN CÓ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?

Tổ yến được biết đến là thức ăn giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vậy ăn yến sào có giảm cân được không? Cùng SHEhouse tìm hiểu ngay bên dưới nhé!

Tình trạng thừa cân không chỉ làm cho chị em tự ti về vóc dáng mà còn ảnh hưởng rất nhiều về sức khỏe. Một số căn bệnh do thừa cân béo phì như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, nhồi máu cơ tim,.. 

Dùng dinh dưỡng từ tổ yến để giảm cân

Nhịn ăn không phải là phương pháp giảm cân khoa học, đúng cách bởi nhịn ăn sẽ làm cơ thể giảm đề kháng, suy nhược do thiếu dưỡng chất. Vấn đề cần quan tâm khi giảm cân là làm sao để lượng mỡ thừa tiêu hao thông qua việc giảm đường, giảm tinh bột cùng chế độ tập luyện thường xuyên. 

Yến sào là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu và không chứa chất béo nên đã được rất nhiều người lựa chọn làm thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng trong giảm cân. Yến sào cung cấp năng lượng thúc đẩy quá trình trao đổi chất là giải phóng các năng lượng dư thông qua protein và các axit amin sẵn có. Trong thành phần yến sào còn chứa Leucine (lên đến 4,5%) giúp máu lưu thông tốt, tăng cường đốt mỡ và cân bằng dinh dưỡng. 

Điều quan trọng khi giảm cân là kiểm soát và giảm lượng đường trong các thực phẩm hàng ngày. Yến sào SHEHouse với lượng đường ít rất phù hợp cho người giảm cân, tiểu đường. Đây cũng là sản phẩm được lựa chọn làm quà tặng nhiều nhất hiện nay bởi tai yến được tuyển chọn từ loại to, đẹp và đóng kèm hộp gỗ cao cấp. ĐẶC BIỆT tặng kèm Thố Sứ Điện chuyên dụng với đơn hàng từ 100gr yến các loại. 

Cách sử dụng tổ yến giảm cân hiệu quả

Bên cạnh chế độ tập luyện, để giảm cân thành công với thực đơn có sử dụng yến sào cần chú ý. 

• Cung cấp cho cơ thể đầy đủ 3 bữa trong ngày với các loại thịt nạc, cá, rau củ quả. 
• Bữa sáng là bữa quan trọng nhất tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, tuy nhiên nên ăn nhẹ không quá no. 
• Bữa trưa: ở bữa này nên tăng cường tinh rau xanh và giảm tinh bột 
• Bữa tối: có thể ăn 1 chén yến kết hợp với các loại rau tùy ý. Các thành phần dinh dưỡng trong chén yến đủ để cung cấp cho cơ thể mà không dẫn đến thừa cân. 

Hướng dẫn lựa chọn tổ yến chất lượng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại yến giả kém chất lượng nếu mua phải những loại này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân thậm chí là sức khỏe. Vì vậy cần cân nhắc các thông tin về nguồn gốc, xuất xứ và thương hiệu trước khi chọn mua.  Đặc biệt cần am hiểu về đặc điểm nhận dạng các loại yến để tránh mua phải hàng giả tinh vi. Xem thêm bài viết: 6 CÁCH PHÂN BIỆT YẾN TỔ YẾN THẬT – GIẢ  để biết thêm chi tiết.

Nếu bạn đang tìm cho mình dòng yến chất lượng, phù hợp để sử dụng hoặc làm quà tặng hãy liên hệ với SHE house ngay để được tư vấn miễn phí!